Az "Otthon a Snuggsszal" egy sorozat, amely olyan emberekről szól, akik megosztják velünk őszinte és hiteles menstruációs élményeiket.
Ebben a hónapban Jess-szel beszélgetünk, aki zenész, dj, körömművész és a Boys In Polish alapítója. Jess mindent elmesél nekünk, a nyilvános szivárgástól kezdve a ciklusa nyomon követésén át egészen addig, hogyan fogadja el a menstruációját nem terhes tehernek.
1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?
Szia! Jess Young vagyok, körömművész, zenész, DJ, és a Boys In Polish alapítója – ez egy platform, amelynek célja, hogy a manikűrt befogadóbbá tegye azáltal, hogy bevonja a férfiakat és a nem bináris embereket is. Igyekszem a kreatív képességeimen keresztül és az élet élvezetén keresztül jobbá tenni a világot ;)
2. kérdés – Elmesélnéd, hogyan kezdtél el zenélni?
Mindig is szerettem énekelni, kicsi korom óta. Anyukám azt mondja, nagyon jó voltam a vietnami karaokéban, amikor kislány voltam, de sajnos az egész nyelv kiment már a fejemből, haha. Azt mondanám, igazán akkor merültem el a zenei érdeklődésemben, amikor a középiskolába jártam. Egy lányiskolába jártam, és gyakran nosztalgiázom az izgalom és a szenvedély miatt, amit a zeneóráim iránt éreztem. Fantasztikus zenetanárom volt, tehetséges és támogató barátnők vettek körül, és iskolai koncerteken vettünk részt. Annyira szívet melengető és cuki időszak volt! Ami a DJ-zést illeti, a zenei GCSE-m alatt volt egy álmom, hogy DJ-zek az iskolai bálomon, ezért iskolán kívül DJ-órákra kezdtem járni. Nem hiszem, hogy zenélnék, ha nem lettek volna ezek a tinédzserkori élményeim, és a családom és barátaim támogatása, hogy őszinte legyek. Igyekszem a mai napig azt a félelemmentes és szabad szellemet közvetíteni, ami a kis Jessben megvolt.
A COVID idején egy zeneproduceri diplomát is elvégeztem, ami megadta a tudást és az önbizalmat ahhoz, hogy elkészítsem és kiadjam a saját zenémet – ez egy másik életet megváltoztató pillanat volt, amely lehetővé tette, hogy kapcsolódjak a nosztalgiához.
3. kérdés – Kreatív egyéniség vagy – a Boys in Polish megalapításától kezdve az új kiadásodig, és minden, ami közte van. Az alkotás és a kreálás természetesen jön neked?
Nem akarok "wu-wu-nak" hangzani, de úgy érzem, ez a küldetésem! Persze vannak napok, amikor csak semmit sem akarok csinálni, csak tévézni, de idővel mindig visszatérek ahhoz, hogy hiányzik a kreativitásom, és aztán olyan, mint egy nagy, kielégítő kilégzés, amikor végre megdolgoztatom azt az izmot. Amikor időt szánok arra, hogy valóban pihenjek, természetesen megvan az energiám és a motivációm az alkotáshoz, ahelyett, hogy kötelességnek érezném. A pihenés és a kreativitásomért való megjelenés közötti egyensúly rendkívül fontos számomra.
4. kérdés – Meg tudnál osztani egy konkrét esetet, amikor a menstruációs ciklusod befolyásolta a kreatív folyamatodat vagy a zeneszerzéshez, előadáshoz való hozzáállásodat?
Az egyensúlyról szóló előző pontomhoz kapcsolódva, csak nemrég ismertem el a menstruációs ciklusomat mint eszközt, amellyel a saját erőmhöz kapcsolódhatok, és ezért köszönettel tartozom Maisie Hillnek, a "Period Power" szerzőjének. Miközben ezt írom, épp a menstruációs fázisomban vagyok, amit a négy fázis közül a "télnek" neveznek. Azt mondanám, ez a legjobb időszak arra, hogy belemerüljek a zenémbe, különösen a dalszövegírásba, mivel ez az az idő, amikor valóban tudok reflektálni, elengedni és hallgatni az intuíciómra.
5. kérdés – Hogyan kezeled a menstruációs ciklussal járó energia- és ihletingadozásokat, és vannak-e konkrét rituáléid vagy szokásaid, amelyek támogatják a kreatív folyamatodat a különböző időszakokban?
Egészen a közelmúltig terhes tehernek tekintettem a menstruációmat, de miután tájékozottabb lettem a menstruációkkal kapcsolatban, tiszteletben tartom a ciklusaimat, és együttműködöm a fázisokkal, és határozottan látom a javulást az életemben, az egészségemben és a hangulatomban! Talán ez az idősödéssel is jár, de igyekszem pihenni és leállni, ahelyett, hogy bűntudatot keltenék magamban, amiért nem minden nap "produktív".
Ezt úgy tekintem, mint egy módot arra, hogy ne csak a fizikai akkumulátoromat, hanem a kreatív és érzelmi akkumulátoraimat is feltöltsem. Dióhéjban: a follikuláris és ovulációs fázisom alatt sokkal társaságkedvelőbb vagyok, örömmel vállalok kreatív együttműködéseket, de amikor a luteális és menstruációs fázisom jön, csak egyedül vagy a hozzám közel állókkal szeretnék lenni.
6. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?
Meditáció és jóga közben, valamint az ágyba bújás és az elalvás közötti pillanatokban.
7. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?
Igyekszem otthon újrahasznosítani, újrahasznosítható és jó minőségű dolgokat vásárolni, azaz menstruációs kelyheket tamponok helyett, újrahasznosítható palackokat műanyag helyett, üvegszívószálakat műanyag helyett. Soha nem dobok ki csak úgy ruhákat. Már a gondolat is szomorúsággal tölt el. Valahol azt olvastam, hogy a Burberry elégetett egy bizonyos mennyiségű tonnányi ruhát, ahelyett, hogy csökkentett áron eladta volna azokat, és két napig nem tudtam ezt kiverni a fejemből. Használok egy Thrift+ nevű alkalmazást, amellyel elküldhetem a nem kívánt ruháimat továbbértékesítésre, és ha eladják, pontokat kapok, amiket új ruhák vásárlására fordíthatok az oldalukon. Ami nem eladható, azt felelősségteljesen újrahasznosítják, így sok utazást megspórolok a ruha-újrahasznosító konténerekhez.
8. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz, és hogyan illeszkedik a Snuggs ezekbe a gyakorlatokba?
Amikor erős a vérzésem, nagyon tudatosan figyelek arra, hogy nyilvánosan ne szivárogjon át. Bármennyire is nagyszerűek a menstruációs kelyhek, elég trükkösek, ha útközben kell kivenni és kimosni őket, szóval a Snuggs biztosítja számomra azt a plusz védelmi réteget és nyugalmat, mondjuk, ha egy hosszú napom van a körömszalonban. A gyógyteák igazi életmentők, amikor vérzésem van. Az általános hidratáltság fontos, de különösen a menstruáció alatt, mert ilyenkor van a legalacsonyabb az energiaszintem. Soha nem iszom hideg vizet, legfeljebb szobahőmérsékletűt – a kínai orvoslás szerint ez nem tesz jót a lépnek és az emésztőrendszernek. A meleg víz alapvető keleti életmód, és őszintén szólva sokkal könnyebb inni!
9. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?
Már körülbelül két éve nyomon követem a ciklusomat, és a ciklusom megértése életem egyik legfontosabb változása volt. Attól kezdve, hogy tudom, mikor kell felkészülnöm a menstruációmra (ez elkerüli a foltos fehérneműt és a váratlan szivárgásokat), egészen odáig, hogy tudom, mikor ovulálok, ez az önismeret olyasmi, amiről nem is tudtam, hogy szükségem van rá. Tudtam, hogy nem szeretnék fogamzásgátló tablettát szedni, vagy bármilyen idegen vegyi anyagot a testembe juttatni fogamzásgátlásként, és így botlottam bele a ciklus nyomon követésébe. Tudom, hogy a testem hálás nekem ezért a döntésért! Ahelyett, hogy egy tablettát vennék be, és felborítanám a természetes hormonjaimat, mindössze annyit kell tennem, hogy minden reggel, közvetlenül ébredés után megmérjem a testhőmérsékletemet, és rögzítsem. Emellett, ahelyett, hogy okokat keresnék arra, miért vagyok hirtelen ingerlékeny vagy zaklatott, és rossz embernek érezném magam, ha nincs rá okom, most már tudom, hogy ez gyakran csak azt jelenti, hogy jön a menstruációm, és időt kell szánnom magamra.
10. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?
A menstruációnk olyan, mint a belső iránytűnk, és követnünk kell! <3