Otthon a snuggs-szal x Aimee Owen

Az "Otthon a Snuggsszal" egy olyan sorozat, amely azoknak a nyers és hiteles történeteit ünnepli, akik a menstruációs útjukon és azon túl haladnak.

Ebben a hónapban abban a megtiszteltetésben volt részünk, hogy leülhettünk Aimee Owennel, egy jógaoktatóval, oroszlán csillagjegyűvel, és a csodálatos Rory kisbabájának új édesanyjával. Ebben a beszélgetésben Aimee megnyílik az anyaság ritmusairól, a menstruációs ciklusa mélyreható tanulságairól, és a változás elfogadásának szépségéről.

Attól kezdve, hogy elenged mindent, ami már nem szolgálja őt, egészen odáig, hogy önmaga egy új verziója felé áramlik, Aimee egy őszinte, szívből jövő betekintést oszt meg életének ezen átalakulást hozó fejezetének kihívásaiba és örömeibe.

1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?

Szia, Aimee vagyok, oroszlán, 26 éves, és a csodálatos Rory baba új anyukája. Az anyaságba való beavatásom előtt a jóga világában dolgoztam oktatóként Nyugat-Walesben. Az óráim erősen az őszinte, érzésalapú mozgásra fókuszáltak, az energetikai és érzelmi testtel dolgozva, hogy felfedezzük legőszintébb önmagunkat.

Bár jelenleg nem tanítok jógát, mindenképp élem azt. Mindig is tanítottam a "jógaszőnyegen kívüli" gyakorlat fontosságát, mivel a jógát életmódként és hitrendszerként követem. Jelenleg nem igazán tudom, ki vagyok. Nem emlékszem, ki voltam a terhesség, a szülés és az anyaság előtt, de szerintem ez pont a lényeg. Nap mint nap ki- és beolvadok önmagamba, anélkül, hogy érdekelne a "visszapattanás" – csak áramlok tovább ebbe az új verzióba.

A jóga gyakorlatom jelenleg abban a formában valósul meg, hogy radikális önegyüttérzéssel tartom magam, miközben a nőiség e őrült, hihetetlen, varázslatos és rendkívül kihívást jelentő szakaszában navigálok.

2. kérdés – Mesélnél kicsit a menstruációdról/menstruációs ciklusodról? Küzdesz görcsökkel? Endometriózissal? Volt egyedi élményed?

Imádom a menstruációmat, és őszintén szólva hihetetlenül elveszettnek éreztem magam nélküle a terhességem alatt és jelenlegi szülés utáni élményemben. Miután úgy nyolc évvel ezelőtt eldöntöttem, hogy hallgatok a testem elutasítására az invazív fogamzásgátlási módszerekkel szemben (a rézhurok és a hormonális fogamzásgátlás nem voltak a barátaim), soha nem néztem vissza.

A menstruációm a legnagyobb tanítóm és a bölcsesség forrása; most, hogy együttműködök vele és az erejével, valóban a leginkább harmonikus kapcsolatunk van. A havi ciklusom mélyen összeköt az Anyatermészettel, és rengeteget tanított nekem a nőiség erejéről. A test 28 napos tavasz-, nyár-, ősz- és téli megnyilvánulásának ebbe az áramlásba és apadásba helyet adni a legerősebb fizikai és lelki gyógyulási élmények egyike volt, amit valaha átéltem.

A havi vérzésem lehetővé teszi, hogy leadjam, ami már nem szolgál engem, és minden hónapban újrakezdjem – micsoda ajándék! Nem tudom, mikor tér vissza a vérzésem (kizárólag szoptatok), de az az érzésem, hogy a tavasszal fog érkezni, ahogy elkezdek kimozdulni a mély szülés utáni hibernálásomból. Bármikor is tér vissza, sok szeretettel és hálával fogadjuk vissza.

3. kérdés – Ha szoptatsz, észleltél-e késést a menstruációdban vagy változásokat a ciklusodban? Hogyan hatott ez a szülés utáni felépülésed élményére?

Semmi sem készít fel arra, hogy milyen nehéz felépülni a terhességből és a szülésből, miközben egyszerre szoptatsz és tartasz életben egy egész embert. A partnerem öt héttel Rory születése után visszament dolgozni, és a testem, elmém és lelkem egyáltalán nem állt készen az átállásra. Valószínűleg az elmúlt öt hónapban folyamatosan harcolj-vagy-menekülj módban voltam.

Nem sokkal azután, hogy ezek a fotók készültek, drámai mértékben lefogytam amiatt, mennyire megterhelő volt a szoptatás. Néztem, ahogy a babám egyre nagyobb lesz, miközben magam egyre zsugorodtam. Azt hiszem, a menstruációm akkor tér vissza, amikor visszatérek egy egészséges testsúlyhoz, és a testem már nem gondolja, hogy egy oroszlán üldözi. A megfelelő szülés utáni felépülés szinte lehetetlen a jelenlegi társadalomban. Jobban kellene gondoskodnunk a szülés utáni édesanyákról.

Táplálnunk kellene őket, és helyet kellene adnunk nekik, ahelyett, hogy felajánlanánk, hogy tartjuk helyettük a babát. A kisfiam nem fogja emlékezni, ki tartotta őt ezekben a korai hónapokban, de én mindig emlékezni fogok azokra a figyelemre méltó nőkre, akik tartottak és meghallgattak engem ennek a szülés utáni felépülésnek a mélypontján.

4. kérdés – A babádra való minden odafigyelés után, hogyan érzel a saját tested változásaival kapcsolatban, például a menstruációd visszatérésével vagy a tested új ritmusokhoz való alkalmazkodásával kapcsolatban?

Jelenleg nincs sok ritmus, inkább a lágy könnyek, a dübörgő szeretet, a babagőgicsélés és a lelket felfrissítő sóhajok kissé rendhagyó szimfóniája. A testem és elmém zsúfoltnak, sajgónak érződik, mintha különböző időzónákban lennének, de úgy döntök, hogy teljesen bízom a folyamatban.

A testemet és elmémet megfeszítették, feltörték, a határaikig nyomták, és a lehető legintenzívebb szeretetet érezték... el sem tudom képzelni, hogy valaha is visszatérnék ahhoz, aki voltam, miért is akarnám? Szeretem a szülés utáni testemet mindazért, amit elért, és mindazért, aminek továbbra is helyet ad... bár nagyon rászorul egy kis pihenésre.

5. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?

A legkapcsolódottabbnak akkor érzem magam a testemmel, amikor teret adok neki, hogy pontosan úgy jelenjen meg, ahogy kell, amikor a mozgásom korlátozatlan, hiteles és szabadon áramló. Lehet ez egy este 7 órai tánc a konyhában a partneremmel, egy finom jógafolyam, ami elrepít egy másik bolygóra, vagy egyszerűen a babámmal való együtt-szabályozás, miután mindketten elvesztettük a türelmünket.

6. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?

Csak akkor tudok kedvességet kifejezni mások és a bolygó felé, ha kedves vagyok magamhoz. Minden az önmagammal való kapcsolatommal kezdődik, és onnan gyűrűzik tovább kifelé. Szerintem ezért olyan fontos számomra a jóga (az ember, a természet, a test, az elme és a lélek egysége) életmódja, mert közvetlenül befolyásolja, hogyan lépek kapcsolatba a körülöttem lévő mindennel.

7. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz, és hogyan illeszkedik a Snuggs ezekbe a gyakorlatokba?

A vérzésem első és második napja (a baba előtt) a bezárkózásnak és a befelé fordulásnak szólt. Imádkoztam, meditáltam, és hagytam, hogy az érzelmek hullámai jöjjenek. Naplót vezettem az elmúlt hónapról, arról, mit tanultam, és mit kellett elengednem. Időt szántam a sírásra (szeretek sírni), és mély együttérzésbe burkolóztam. Ittam egy szívmelengető keveréket nyers kakaóból, rózsaporból, manukamézből és kókusztejből.

Ha a görcsök különösen erősen jelentkeztek, akkor kéznél volt egy melegvizes palack, a háttérben méhre hangolt frekvenciák szóltak, és igazán mély légzőgyakorlatokat végeztem. Hiszem, hogy a test fájdalomban beszél, ezért igyekszem elismerni a testem jelzéseit, nem elnyomni azokat. Régen úgy tekintettem a görcseimre, mint a szülésre és a vajúdásra való felkészülésre... most már tudom, hogy a menstruációs fájdalmak meg sem közelítik egy vajúdási összehúzódás fájdalmát (a naivitásom nagyon édes volt, haha).

Fogalmam sincs, hogyan fog kinézni az új rituálém és rutinom, most, hogy van egy babám. A Snuggs sokkal kényelmesebbé, könnyebbé és otthonosabbá fogja tenni az első menstruációt. Alig várom, hogy ne kelljen többé betétekkel bajlódnom (különösen most, hogy van egy kisbabám).

8. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?

14 éves voltam, amikor megjött a menstruációm. Nem emlékszem, hogy sokat beszéltünk volna róla. Kaptam egy betétet, és ennyi volt. Bár arra emlékszem, hogy a nővérem körbeszaladt a kertben, kiabálva: "most már nő vagy, jujj!". Négy lány közül voltam az egyik, szóval a menstruáció nem volt tabutéma, de sosem beszéltünk róla nagyon részletesen sem. Egészen a húszas éveimig meglehetősen elszakadva maradtam a menstruációmtól, amikor mélyebbre merültem a spiritualitásomban.

22 éves korom körül találkoztam a homeopatámmal, aki segített gyógyítani a hormonális egészségemet, és megváltoztatta az egész életemet a tanításaival. A homeopátia továbbra is az egyik kedvenc gyógyítási módszerem (érzelmi, energetikai és fizikai), és a homeopatám életem egyik legjobb barátjává vált. A ciklusom most a belső iránytűm, ami valószínűleg azért van, mert olyan elveszettnek érzem magam ebben a szülés utáni élményben. Annyira összhangban voltam a testemmel (a baba előtt), hogy soha nem hoztam nagy döntéseket vagy változtatásokat, hacsak nem ovuláltam. Csak akkor indítottam jógaworkshopokat, vagy dolgoztam együtt más oktatókkal, amikor tudtam, hogy a hormonális testem a legenergikusabb, legmágnesesebb és legelevenebb állapotában van.

Még az edzésrutinom is minden héten változott, hogy alkalmazkodjon és együttműködjön azzal, hol tartottam a ciklusomban. Egy kedves barátom megtanított arra, hogy az ovulációt teliholdnak tekintsem: ragyogó, eleven, energiával teli és rendkívül mágneses, míg a havi vérzésemet újholdnak: sötét, mély, sebezhető, fogékony és befelé forduló. Minél inkább önmagam a természet dobogó részének tekintettem, annál mélyebb és szebb lett a kapcsolatom a menstruációmmal. Nem vagyunk elválasztva a természettől, hanem benne és körülötte élünk. A ciklusomat úgy tekintem, mint közvetlen kapcsolatot az Anyatermészettel, és alig várom, hogy újra visszakapcsolódjak abba az áramlásba.

9. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?

Azt hiszem, nőként nagyon fiatal kortól kezdve arra tanítanak minket, hogy mindentől elválasztva éljünk. Különösen arra tanítanak, hogy a testünktől és a természettől elválasztva éljünk... szerintem ez az egyik oka annak, hogy miért látunk ma ennyi problémát a nők egészségével kapcsolatban.

A menstruáció ajándék és privilégium. Úgy érzem, ha az iskolában a menstruáció spirituális jelentőségére tanítanának minket, ahelyett a nagyon elavult lecke helyett, amit kapunk, a hatás a nők egészségére és jóllétére mélyreható lenne.